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T-0016
むくみ・冷え性改善エクササイズ(3)
ひふく筋
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- 下腿三頭筋のヒラメ筋のエクササイズをご紹介していきます。ヒラメ筋は膝関節には関与しない筋肉になりますので、座って筋肉をエクササイズしていくことが必要です。
しっかりと筋肉の特性を考えて実施いくエクササイズをご紹介していきます。
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